Niebieskie światło jest mniej szkodliwe dla naszego snu niż sądzono.

Powszechnie znane są nam zalecenia, aby przed snem zabierać dzieciom telefony i tablety, „bo dzieci nie będą mogły zasnąć” – mam tu na myśli wyłącznie argument przywołujący szkodliwość niebieskiego światła, a nie treści, które nasze dzieciaki przyswajają z pomocą urządzeń elektronicznych. I tu zaczyna się historia, która niezgodna jest z tym, co słyszymy i o czym czytamy – że niebeskie światło emitowane przez urządzenia […]

Czytaj więcej